寒い時期になるとぎっくり腰になる方が増えてきます。 ぎっくり腰は腰の捻挫と呼ばれるように、筋肉が炎症を起こして熱を持っています。 捻挫と同じなので、とにかく冷やす、湿布よりはアイスノンがオススメです。 痛みがひどい時に痛い部位の筋肉をほぐして…
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